س: أمارس التدريب بالأوزان منذ عامين وعمري ١٥ عاما ويزيد طولي على ١٥٠سم . ويقول أصدقائي إن التدريب بالأوزان يعوق نموي . هل ذلك صحيح ؟!

ج:  لا يؤثر التدريب بالأوزان على الطول ، بل العكس هو ما يحدث، إذ لا يؤدي التدريب المنتظم إلى زيادة النمو العضلي فحسب، بل ويزيد من حجم الأنسجة الضامة . ويعتمد طول الإنسان على العوامل الوراثية مثل طول والديه، وجديه ، فإذا كانا قصارالقامة فمن المحتمل أن يكون أبناؤهما وأحفادهما قصار القامة أيضاً .

وقد يعود قصر القامة إلى عدم اكتمال عملية النمو التي تتأخر في بعض الأحيان وهكذا يتضح أنه لا علاقة مطلقا بين ممارسة التدريب بالأوزان وقصر القامة ، وننصحك باستشارة إخصائي .