بوليمر الجلوكوز: تناول هذا المشروبات الغني بالكربوهيدرات أثناء التدرب

قام الباحثون – بأحد مراكز الطب الرياضي – باختبار تاثیر تناول المشروبات الغنية بالكربوهيدرات على عدد من رافعي الأثقال المتمرسين، وقد تم تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين تتألف كل منهما من سبعة لاعبين ؛

 حيث تناول لاعبو المجموعة الأولى مشروباً شبيها بالجليكوجين العضلي  يحتوي على ” بوليمر الجلوكوز/كربوهيدرات

”  glucose polymer “

بينما قام لاعبو المجموعة الثانية بتناول مشروب يحتوي على عقار مموه ./ بلاسيبو

 ثم قام لاعبو المجموعتين بأداء عدة مجموعات من تمرينات مد الساقين .

ويذكر أن هؤلاء اللاعبين قد تناولوا هذين المشروبين قبل أداء المجموعات الخامسة ، والعاشرة ، والخامسة عشرة.

وقد لوحظ حدوث تحسن كبير في أداء ستة من اللاعبين السبعة الذين تناولوا المشروب  (الكربوهيدراتي) ؛ وذلك مقارنة بالمجموعة التي تناولت المشروب الذي يحتوي على عقار مموه .

وقد استنتج الباحثون من خلال هذه الدراسة أن تناول المشروب الذي يحتوي على ” عديد الجلوكوز”    يمكن أن يؤدي إلى تحسن مستوى الأداء والضخ العضلي عند التدريب ، وذلك عندما يتم أداء أكثر من خمس عشرة مجموعة تدريبية للمجموعة العضلية الواحدة .