التركيز الذهني اثناء التدريب

الطول و بناء الاجسام

صلصة الصويا

كيف يتدرب المحترفون

زد حجمك العضلي إلى أبعد حد

الشمس : احذرها ..لكن احذر واقيات الشمس اكثر

وجبات_الطائرات : اذا كنت بطل بناء اجسام فاحذرها

السالمونيلا و التسمم الغذائي

الهيدفون او سماعة الرأس , مخاطر و محاذير

كاي غرين الوحش المفترس