هذه الرياضة لا تبني العضلات فقط
الماء إكسير الحياة فلا تغفل عنه
تغلب على نقاط ضعفك النفسية قبل العضلية
السر الخفي لتحقيق أفضل النتائج الرياضية
فكر طويلا
أم انها خطيرة
لا تستهن بالأمور الصغيرة ,فهي تحدث الفارق أحياناً
لا تزيد الطين بلة
وجبة واحدة قد تدمر مجهودك لأسابيع طويلة
احذر من هذه البكتريا السامة
